Физического и культурного развития "My Way to move"

Мы поможем освоить вам самые модные и популярные танцевальные направления, а так же позаниматься с фитнес-программами.

DANCE:
Детские группы:

- Break-dance (с 5 лет)
- Street dance kids ( с 5 лет)
- Бально-спортивные танцы ( с 6 лет)
- Эстрадная хореография ( с 6 лет)
- K-pop (c 9 лет)

Взрослые группы:

- K-pop
- Street dance
- Break-dance
- Strip пластика
- Восточные Танцы

FITNESS:

- Аэробика
- Stratching

- Йога
- Йога для беременных

Подробно ознакомиться, получить информацию и записаться на занятия можно по телефону:

+7 (928) 968 65 67

г. Пятигорск (район "Квартал") Ул. Ессентукская 29д (конечная трамвайная остановка мк-н. Бештау)

---

Последние новости из группы вк:

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

✅ НАБОР В ГРУППУ ✅

Танец живота-это символ женственности,и каждой женщине он дарит красоту,жизненные силы,здоровье.
Техника изысканного восточного танца помогает принять свое тело таким, какое оно есть, избавиться от многих комплексов. Ты осознаешь собственную привлекательность и научишься выгодно ею пользоваться. Это отличная тренировка для мышц брюшного пресса, ягодиц, спины. Танец живота - профилактика многих женских заболеваний.
Энергозатраты составляют около 450 ккал

Расписание:
вторник и четверг -18:30

Хореограф- Коршунова Анна

#танцыпятигорск #восточныетанцыпятигорск #школатанцевпятигорск #mywaytomove

---

Золотые правила растяжки:

- Прежде чем приступить к растягиванию мышц, необходимо обязательно разогреться.
- Делай растяжку медленно и осторожно. Ни в коем случае не пружинь.
- Дыши глубоко и не задерживай дыхание. Лучше всего дышать спокойно. Во время короткого перерыва между упражнениями можно глубоко вдохнуть и сделать полный выдох.
- Не гонись никогда за быстрыми результатами. Не доводи себя до ощущения, когда боль становится острой. Ты должен чувствовать легкое напряжение.
- Расслабься, когда выполняешь растяжку. Ты можешь даже закрыть глаза для получения ощущения дополнительной релаксации.
- Продолжительность удержания каждой позы должна быть приблизительно 20 секунд.
- Правильность выполнения упражнения является более важным, чем то, как сильно ты растягиваешь мышцы и суставы.
А поможет вам в этом тренер по растяжке Олеся Корниенко .

Расписание:
вт./чт.-19:30

---